Про фитолампы имею сообщить следующее. Они люменесцентные (длинные трубки, компактные спирали, лучше - трубки), но цвет свечения у них обязательно должен быть сиреневый. Не все лампы, выдаваемые как фитолампы, таковыми являются. Оказывается фотосинтез наиболее продуктивен именно при таком спектре свечения лампы. Именно поэтому лампы накаливания как средство досвечивания практически бесполезны - максимум их спектра свечения находится далеко от оптимального для растений (ну, если только очень яркие, ватт на 500, но они чересчур жаркие).
От обычных белых люминесцентных ламп тоже толк будет, но чтобы создать световой поток с необходимой для растения эффективной плотностью, такая лампа должна быть раза в три (а может и больше!) мощнее фитолампы. А это - перерасход электроэнергии. Какая цветовая температура лучше? Обычные люменки бывают холодного свечения (цветовая температура ~4700 К) и тёплого (солнечного) свечения (~2700 К). Какая из них по спектру свечения ближе к фитолампе - пока не знаю.
У меня одна фитолампа на 40 ватт, установленная вертикально, освещает зимой по 6-7 часов все наши растения в комнате, и они не чахнут больше, как раньше, без досвечивания.